Un masaje es una alternativa natural para tratar el dolor muscular, quitar las contracturas y relajar el cuerpo.
No es lo mismo un masaje manual que el que se da con aparatos, aunque el infrarrojo ayuda mucho las manos pueden llegar mejor a el area donde hay contracturas.
Para dar el masaje lo mejor es usar un poco de aceite tibio, puede ser de oliva, ozonizado o de coco. Al final puedes terminar con un poco de árnica. Si el dolor es mucho puedes anestesiar primero la zona usando hielo.
También existen masajes con piedras calientes que activan la circulación y relaja.
Las piedras deben ir alineadas a lo largo de la espalda como si fueran los 7 chakras.
Las piedras deben ser lisas y normalmente son de basalto. Para calentarlas usa agua caliente. Se utilizan aproximadamente 6 piedras.
as puedes aplicar también en distintos puntos donde tengas dolor.
Dar el masaje primero con aceite y luego colocar las piedras calientes que mejoraran la circulación y relajarán los músculos.
También puedes dar masajes circulares con las yemas de los dedos en la superficie de la piel y aceite caliente para soltar los músculos.
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